小明是一个悲观又害羞的程序员，整天埋头于代码丛林中。某天，公司组织团建活动，要求每个人表演节目。小明感到十分困扰，他不擅长表达和沟通。好友小花得知后，决定给他帮助。于是，小花和小明开始了一段搞笑的训练生活。他们一起学习扔肥皂、耍杂技、学习滑稽表情……虽然小明时常尴尬地摔跤，但两人在欢笑中变得更加亲密